Cvičenie metódou Pilates je zamerané na posilnenie a následné natiahnutie oslabených svalových skupín.

POMÁHA :

- pri problémoch s chrbticou / bolesti chrbtice, pooperačné stavy chrbtice /

- tvaruje problémové partie tela

- napomáha správnemu držaniu tela / vhodné aj pre mladých ľudí, ktorí následkom rýchleho rastu majú zlé držanie tela /

- pôsobí proti stresu a únave

- je veľmi dobrým kompenzačným cvičením pre vrcholových aj rekreačných športovcov

- poskytuje úľavu ľuďom, ktorí dlhodobo pracujú pri počítači

- odstraňuje bolesti chrbtice mamičkám, ktorých chrbtica je extrémne namáhaná nosením bábätka, kojením atď.

- prináša pocit celkového uvoľnenia a relaxácie

- je prevenciou proti osteoporóze.