Na trnavských sídliskách pribudli Fit parky, kde si môžu zacvičiť aj seniori. Teplé dni sú ešte ďaleko, ale vy si môžete zacvičiť už teraz.
Seniori, každý pondelok a utorok o 17.00hod. cvičíme BodyToning, ktorý je vhodným cvičením aj pre vás. Zapojiť sa môžete aj do cvičenia Piilates+Zdravý chrbát v piatok o 18.30hod.
Cena za jednu hodinovú lekciu je pre seniorov 2,50€. Desať vstupová permanentka stojí 20€ a platí tri mesiace od dátumu zakúpenia.
Netreba sa vopred prihlasovať, stačí prísť.
Dajte vedieť svojim rodičom, starým rodičom, že si môžu prísť zacvičiť do nášho-vášho štúdia, spolu s vami. Cvičenie prispôsobíme tak, aby ste odchádzali po hodine všetci spokojní!
Ďakuj

Folkdance je tanečná lekcia, ktorej náplňou je ľudový tanec. Môžu ju absolvovať začiatočníci, ale aj skúsení tanečníci. Netreba sa vopred prihlasovať, stačí prísť.

Ďakujeme všetkým, ktorí sa 16.4.2016 zúčastnili našej akcie. Boli ste perfektní! Ďakujeme!

Informácie o cvičení dostanete na mob.č. 0907 625 069

Viac informácií dostanete na Táto adresa je chránená pred robotmi nevyžiadanej pošty. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript. , alebo na FB na stránke Aerobic štúdio No.1-Nukleon  a na FB stránkach  Body Toning s Janou a Ivankou v Nukleone a stránke Cvičenie pre nastávajúce mamičky v hoteli Nukleon, Trnava

Ohľadne cvičenia nastávajúcich mamičiek volajte na č. 0903586941

Tešíme sa na vás!

Tešíme sa na vás!

1. Neodkladajte to na zajtra čakáme vás už dnes

2. Nepotrebujete značkové oblečenie a tenisky. Potrebujete dobrú motiváciu.

3. Nemusíte sa vopred prihlasovať, stačí prísť na lekciu, ktorá vás zaujala v našom rozvrhu.

4. Prineste si v čom sa vám bude dobre cvičiť, čisté tenisky na prezutie, uterák, ktorý si dáte na podložku. Veci na sprchovanie.

5. V prípade že máte zdravotné problémy, povedzte o nich cvičiteľovi. Tieto informácie sú dôverné a zostanú iba medzi vami.

6. Trvá asi šesť týždňov, kým si váš organizmus zvykne na pravidelný pohyb/ odporúčame min. 3xtýždenne/. Poraďte sa s cvičiteľom, ktoré lekcie sú pre vás vhodné.

7. Nezameriavajte sa iba na jeden druh cvičenia, striedajte rôzne lekcie, ktoré vám poradí cvičiteľ.

8. Na cvičenie treba energiu a tú nebudete mať, ak držíte nezmyselnú diétu. Poraďte sa s cvičiteľom aj ohľadne stravovania.

9. Môžete prísť sám-a. U nás vám nehrozí, že zostanete sám-a. Sme kolektív, kde nikto nezostane sám.

10. Máte problém s peniazmi? Dohodneme sa. Permanentka sa dá kúpiť aj na splátky.

Zdravý životný štýl, dobrá nálada, priateľstvo, to je to, čo vám ponúkame. Teší sa na vás

Jana Domič a cvičitelia nášho-vášho štúdia.