Sobota, 27 Aug 2016
 
 
Aerobic štúdio no.1
FOLKDANCE PDF Tlačiť E-mail
Napísal jana vitova   
Štvrtok, 02 Jún 2016 08:18

Prihláste sa do našej fb skupiny Aerobic štúdio Nukleon, alebo do fb skupiny Folkdance /ľudovky/ a budete mať pravidelné informácie o našom programe.

Od 2.6.2016 sa opäť vracajú hodiny Folkdancu. Bude bývať nepravidelne z dôvodu vyťaženosti cvičiteľky Natálie. Preto treba sledovať oznamy na fb.

Folkdance je tanečná lekcia, ktorej náplňou je ľudový tanec. Môžu ju absolvovať začiatočníci, ale aj skúsení tanečníci. Netreba sa vopred prihlasovať, stačí prísť.

 
Zumba sa vracia PDF Tlačiť E-mail
Napísal jana vitova   
Streda, 04 Máj 2016 21:33

V pondelok 9.5.2016 o 19.00hod. začíname s lekciami Zumby, ktoré bude viesť skúsená inštruktorka Janka Gažová.

Na hodinu sa nemusíte vopred hlásiť, stačí prísť!

Posledná úprava Streda, 04 Máj 2016 21:33
 
Úlohy, ktoré majú zmysel a prinesú výsledok PDF Tlačiť E-mail
Napísal jana vitova   
Štvrtok, 21 Apríl 2016 09:28

Úloha dňa:
Vynechaj výťah, využi schody vo svojom okolí. Chodenie po schodoch je celkom prirodzeným pohybom. Ty si ho trocha spestri. Jedno poschodie vystupuj na schody iba špičkami, druhé poschodie našľapuj na celé šľapy.
Večer mi daj vedieť, či sa Ti podarilo schody zdolať a čo si zistil-a, keď si našľapoval-a na špičky a čo, keď si našľapoval-a na celé šľapy.

Týmto začíname mesiac úloh, ktorý vyvrcholí Dňom pohybu v našom-vašom štúdiu. Na konci bude odmenená-ý každý, kto sa zapojí. Svoje výkony fotografuj, natáčaj a posielaj na našu fb stránku Aerobic štúdio Nukleon, alebo na Táto adresa je chránená pred robotmi nevyžiadanej pošty. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript.

Dnes si zmeraj obvod hrudníka, pásu, bokov, stehna a lýtka. Zapíš si to do kalendára. Dnešným dňom sa prestaň vážiť!

ĎALŠIE ÚLOHY NÁJDETE KAŽDÝ DEŇ NA NAŠEJ FB. STRÁNKE AEROBIC ŠTÚDIO NUKLEON!!

Pridajte sa k nám!

Posledná úprava Sobota, 07 Máj 2016 22:02
 
Tělo a mysl tour 2016 s Olgou Šípkovou a Davidom Hufom PDF Tlačiť E-mail
Napísal jana vitova   
Sobota, 16 Apríl 2016 19:10

Ďakujeme všetkým, ktorí sa 16.4.2016 zúčastnili našej akcie. Boli ste perfektní! Ďakujeme!

Posledná úprava Nedeľa, 17 Apríl 2016 08:52
 
KONTAKTY PDF Tlačiť E-mail
Napísal jana vitova   
Pondelok, 01 Jún 2015 17:56

Informácie o cvičení dostanete na mob.č. 0907 625 069

Potrebné informácie dostanete na Táto adresa je chránená pred robotmi nevyžiadanej pošty. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript. , alebo na Facebooku na stránke Aerobic štúdio Nukleon a na fb. stránke TRAMPOLÍNKY Nukleon

Ohľadne cvičenia nastávajúcich mamičiek volajte na č. 0903586941

Ďakujeme za porozumenie.

Posledná úprava Utorok, 29 September 2015 21:13
 
TANEČNÁ PRÍPRAVA PRE DETI PDF Tlačiť E-mail
Napísal jana vitova   
Štvrtok, 07 Máj 2015 11:44

Uplynulý školský rok si deti obľúbili hodiny Tanečnej prípravy v našom štúdiu. Školský rok začal a s ním aj Tanečná príprava pre deti tak, ako je uvedená v aktuálnom programe.

Viac informácií nájdete aj na na www.tanecnytabor.wz.sk

0902638455 je mob.č. na Tatianu, ktorá vám poskytne informácie o Tanečnej príprave mladších detí.

0907209457 je mob.č. na Andreu, ktorá vám poskytne informácie o Tanečnej príprave starších detí.

 

Posledná úprava Nedeľa, 17 Apríl 2016 09:22
 
Príďte medzi nás! PDF Tlačiť E-mail
Napísal jana vitova   
Streda, 06 Máj 2015 16:33

Tešíme sa na vás!

Posledná úprava Nedeľa, 17 Apríl 2016 09:21
 
CHCETE U NÁS ZAČAŤ CVIČIŤ PDF Tlačiť E-mail
Napísal jana vitova   
Pondelok, 02 Február 2015 14:36

1. Neodkladajte to na zajtra čakáme vás už dnes

2. Nepotrebujete značkové oblečenie a tenisky. Potrebujete dobrú motiváciu.

3. Nemusíte sa vopred prihlasovať, stačí prísť na lekciu, ktorá vás zaujala v našom rozvrhu.

4. Prineste si v čom sa vám bude dobre cvičiť, čisté tenisky na prezutie, uterák, ktorý si dáte na podložku. Veci na sprchovanie.

5. V prípade že máte zdravotné problémy, povedzte o nich cvičiteľovi. Tieto informácie sú dôverné a zostanú iba medzi vami.

6. Trvá asi šesť týždňov, kým si váš organizmus zvykne na pravidelný pohyb/ odporúčame min. 3xtýždenne/. Poraďte sa s cvičiteľom, ktoré lekcie sú pre vás vhodné.

7. Nezameriavajte sa iba na jeden druh cvičenia, striedajte rôzne lekcie, ktoré vám poradí cvičiteľ.

8. Na cvičenie treba energiu a tú nebudete mať, ak držíte nezmyselnú diétu. Poraďte sa s cvičiteľom aj ohľadne stravovania.

9. Môžete prísť sám-a. U nás vám nehrozí, že zostanete sám-a. Sme kolektív, kde nikto nezostane sám.

10. Máte problém s peniazmi? Dohodneme sa. Permanentka sa dá kúpiť aj na splátky.

Zdravý životný štýl, dobrá nálada, priateľstvo, to je to, čo vám ponúkame. Teší sa na vás

Jana Domič a cvičitelia nášho-vášho štúdia.

Posledná úprava Nedeľa, 17 Apríl 2016 09:23
 
Viac článkov...
<< Začiatok < Dozadu 1 2 Dopredu > Koniec >>

Stránka 1 z 2